林建誠－線上健身教練

幫助女生建立有效訓練習慣，改善臀腿體態與訓練效率 從新手入門到一對一陪跑，幫你用正確方法改善體態、臀腿線條與動作

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預約客製化課程【線上/實體】

6月台北初階女性臀部訓練 (一小時）

6月台北進階女性臀部訓練團班 3.0

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9月台中進階女性臀部訓練團班 3.0

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📍一對一客製化線上課程 1.客製運動訓練用課表，幫助你完成週期化訓練課表，課表皆有訓練影片 2.熱量教學還有飲食照片回傳（非菜單） 3.每周體重控管配合工作或女性月經荷爾蒙週期調整 4.影片調整回傳與單獨另外器材調整教學影片 5.協助體態拍攝紀錄 6.針對自我伸展放鬆管理 基本上是遠端配合，如果有訓練上的問題，例如動作或者細節，透過回傳影片調整，會評估風險過後建議你是否找當地的治療師或教練調整。 ➡️費用： $3500/單月、$9000/三個月
😕想要針對單一困擾問題解決 📍實體課程地點：台南/台北 1.動動好(安平館) 2.動動好(東門館) 3.selfroom(台北松山） 4.健身星球(台北光復店） 5.STEPX FITNESS (松江南京) ➡️台南費用:1700/h（已包含場地費、入場費） ➡️台北費用:1500/h（不含個人入場費，刷悠遊卡或line ） 1.松山捷運 selfroom（入場費是1分鐘2塊） 2.健身星球 光復店（入場費有150/日） 3.STEPX FITNESS 松江南京（入場費是100/小時）

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